Matahari dianggap sebagai antidepresan semula jadi yang memberi tenaga, menaikkan semangat, memberi kekuatan. Berjemur, kita menghilangkan keletihan, semua proses penting untuk kehidupan diselaraskan dalam badan. Selain itu, kulit sawo matang menjadikan badan lebih menarik dengan warna kulit yang sekata.
Terima kasih kepada matahari, fungsi organ dalaman bertambah baik, vitamin D, yang diperlukan untuk tulang, dihasilkan, dan tahap hemoglobin dalam darah meningkat. Walau bagaimanapun, untuk mendapatkan semua yang berguna daripada sumber semula jadi dan tidak membahayakan kesihatan anda, anda perlu mengetahui beberapa ciri pendedahan matahari.
Bagaimana untuk menyamak jika kulit putih? Bagi pemilik kulit cerah, cara pendedahan kepada matahari adalah istimewa. Untuk mendapatkan tan yang cantik dan manfaat kesihatan yang maksimum, tidak terbakar, anda perlu sentiasa berada di bawah sinar matahari, tetapi tidak lama. Bilakah orang yang mempunyai tona kulit cerah boleh menyamarkan? Sinaran matahari paling aktif dari pukul 11 pagi hingga 4 petang. Dalam tempoh ini, ia patut bersembunyi di bawah naungan dan memakai pakaian ringan yang menutupi kulit. Tempoh 9-11 dan 16-19 dianggap paling optimum untuk penyamakan dengansebarang jenis kulit. Pada orang yang mempunyai pembentukan intensif dan pengumpulan pigmen tertentu (melanin) di lapisan bawah kulit, tan muncul dengan cepat, jadi mereka tidak berusaha keras untuk mendapatkan warna yang cantik. Mereka yang tidak menghasilkan melanin yang mencukupi bimbang tentang cara menyamak. Kalau kulit putih, takkan cepat dapat shade yang cantik. Anda harus bermula dengan dos kecil berjemur dan secara beransur-ansur meningkatkannya. Biasanya 15 minit sudah cukup untuk kali pertama. Secara beransur-ansur, masa ini ditingkatkan dan dibawa ke tempoh maksimum dua jam di bawah matahari. Jangan lupa tentang kosmetik dengan faktor perlindungan UV untuk muka dan badan. Anda harus memilih cara sebelum dan selepas selaran matahari.
Sepanjang tempoh anda tidak berjemur, tetapi anda perlu berada di bawah sinaran langsung, gunakan pakaian ringan yang menutupi semua bahagian kulit dan topi lebar. Pada masa ini, sapukan krim dengan perlindungan UV pada muka, leher dan décolleté. Jangan lupa juga tentang bahagian terbuka kaki. Oleh itu, anda tidak akan mempunyai tempat dengan tan yang lebih sengit, dan kulit akan menjadi sekata dan cantik. Tans dengan cepat, sebagai peraturan, bahagian yang paling kerap dibiarkan terbuka. Akibatnya, ternyata muka, décolleté, bahu dan bahagian atas kaki lebih kerap terdedah kepada matahari. Pertimbangkan ini apabila tertanya-tanya bagaimana untuk mendapatkan kulit sawo matang.
Jika kulit putih, maka tidak kira bagaimana anda berjemur, ia tidak akan menjadi kehitaman. Untuk menjadikan kulit cerah cantiknada, anda perlu berjemur dengan kerap dan pastikan anda mengikuti rejimen. Dalam tempoh panas, adalah wajar untuk menggunakan makanan yang mengandungi vitamin E dan C, selenium dan zink. Mereka akan melindungi kulit daripada penuaan pramatang, melecur dan akan memperbaiki tan. Tidak salah untuk memasukkan makanan yang kaya dengan beta-karotena dalam diet anda untuk memberikan kulit anda warna keemasan. Apabila tertanya-tanya bagaimana untuk tan jika kulit putih, ingat akibat yang mungkin berlaku jika rejim pendedahan matahari tidak diikuti. Dalam mengejar warna kulit yang gelap, anda boleh menyebabkan penyakit serius seperti kanser. Ingat bahawa kecantikan hanya boleh dicapai apabila ada kesihatan.
