Prosedur ini telah lama muncul di salun kecantikan dan klinik. Tetapi masih terdapat banyak soalan, tidak mengetahui jawapan yang mana, orang takut untuk pergi dan merangsang sesuatu di sana. Kami menawarkan diri untuk menghilangkan semua mitos dan membuka tabir kerahsiaan. Beritahu tentang prosedur seperti miostimulasi badan, apakah itu dan bagaimana ia boleh menyelesaikan beberapa masalah anda.
Sedikit tentang gimnastik untuk yang malas
Myostimulation ialah prosedur untuk mempengaruhi otot dengan arus elektrik berkuasa rendah untuk menguatkannya. Hari ini ia digunakan untuk membentuk badan, dalam memerangi berat badan berlebihan, untuk memulihkan tona otot, dalam tempoh selepas pembedahan, dll.
Disebabkan oleh fakta bahawa pesakit tidak memerlukan usaha semasa prosedur, dan kesannya sering melebihi jangkaan paling liar, myostimulation biasanya dipanggil "gimnastik untuk orang yang malas" (kerana pengecutan otot dengan bantuan arus adalah sama dengan kerja aktif mereka). Walau bagaimanapun, prosedur ini dilakukan bukan sahaja oleh mereka yang benar-benar malas untuk memberikan beban otot tradisional, tetapi juga oleh mereka yang tidak mungkin melakukan ini disebabkan oleh keadaan objektif (contohnya, status kesihatan).
Terdapat dua jenis utama myostimulation:
- neuromuskular - memulihkan otot yang telah kehilangan kekuatan akibat, contohnya, pembedahan perubatan pada badan;
- transcutaneous - membantu melegakan kesakitan.
Apakah jenis impak yang sesuai untuk anda, adalah lebih baik untuk bertanya kepada pakar mengenainya. Dan, secara amnya, seseorang itu tidak sepatutnya menjalankan prosedur sedemikian. Untuk bermula, lakukan pemeriksaan, kerana tidak kira betapa hebatnya myostimulation badan, masih terdapat kontraindikasi.
Banyak masalah - satu penyelesaian: myostimulation
Tidak rugi untuk menjalani prosedur myostimulation jika anda mendapati tanda-tanda berikut dalam diri anda:
- berat badan berlebihan (obesiti);
- kelebihan kulit badan atau muka;
- lipodistrofi;
- keletihan kaki yang kronik;
- keadaan vaskular yang lemah;
- peredaran yang lemah.
Ramai orang tahu bagaimana myostimulation badan berlaku, apakah ia untuk badan, dan apakah akibat yang mungkin berlaku. Namun begitu, maklumat baharu tidak akan berlebihan.
Bersedia untuk prosedur
Persediaan khas untuk prosedur tidak diperlukan, tetapi untuk mencapai kesan yang lebih besar, disyorkan untuk menggunakan pengelupasan kulit sebelum itu supaya elektrod mempunyai cengkaman yang baik.
Anda boleh membuat scrub sendiri menggunakan madu dan kopi kisar. Daripada madu, anda boleh mengambil sebarang krim atau gel mandian.
Peranti ajaib untuk otot anda
Prosedur dijalankan menggunakan peranti khas. Ini adalah peranti untuk myostimulation badan. Ia bertindak pada badan dengan arus berdenyut.
Myostimulator ialah blok dengan elektrod dilekatkan padanya. Unit menjana arus elektrik dan menghantarnya ke elektrod dalam bentuk denyutan. Klinik terutamanya menggunakan perangsang otot daripada Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ESMA (Rusia) dan lain-lain.
Sebelum setiap prosedur baharu, elektrod mesti dibasmi kuman untuk tujuan kebersihan, serta untuk mengeluarkan peluh dan sisa lemak (untuk kekonduksian elektrik yang lebih besar). Bilangan elektrod yang disambungkan ke peranti boleh berbeza: daripada 4 (untuk model rumah) hingga 56 (untuk yang profesional).
Ada juga tukang urut badan. Ultrasound, myostimulation - kedua-dua kesan ini adalah dua kali lebih berkesan. Peranti sedemikian memberikan hasil yang sangat baik, tetapi jauh lebih mahal.
Tempoh kursus
Ia biasanya terdiri daripada 5-10 prosedur dengan rehat 1-2 hari. Dalam sesetengah kes, prosedur harian dibenarkan. Kemudian, sebagai peraturan, sesi yang dipanggil "sokongan" ditetapkan: 1-2 prosedur setiap 1.5-2 bulan.
Prosedur myostimulation muka patut diberi perhatian khusus, ia membantu membetulkan bentuk, menghilangkan pipi kendur, meniru kedutan, lingkaran hitam di bawah mata. Jenis myostimulasi ini berlangsung tidak lebih daripada 20 minit, dan kesannya melebihi jangkaan paling liar.
Apabila anda tidak boleh menjalani prosedur
Mana-manaprosedur itu boleh membawa akibat yang serius jika dijalankan oleh semua orang berturut-turut. Myostimulation badan tidak terkecuali, kontraindikasi yang membentuk senarai yang besar:
- penyakit kulit;
- tumor barah;
- penyakit darah;
- kehamilan;
- penyakit sistem genitouriner;
- perentak jantung yang ditanam;
- penyakit jantung dan buah pinggang;
- resdung (semasa prosedur pada muka).
Tidak disyorkan untuk menjalankan myostimulation semasa penyakit berjangkit dan virus, termasuk influenza dan SARS. Sekiranya terdapat sebarang penyakit kronik, adalah perlu untuk berunding dengan pakar. Di samping itu, doktor akan memberitahu anda dengan lebih terperinci tentang faedah prosedur (myostimulasi badan), apakah itu, dan sama ada anda memerlukannya.
Kesan myostimulation
Prosedur memberikan kesan ketara, tiada tandingan dengan aktiviti fizikal biasa. Sesungguhnya, semasa myostimulation, struktur otot terlibat sepenuhnya, manakala semasa pendidikan jasmani hanya kumpulan otot tertentu yang berfungsi (bergantung pada jenis beban).
Selain nada otot umum, peredaran darah dan metabolisme secara amnya bertambah baik. Slag dan toksin disingkirkan, lemak dipecahkan. Myostimulation membolehkan anda menyelesaikan masalah selulit pada wanita.
Dengan prosedur ini, anda boleh meningkatkan regangan, dan juga duduk di atas benang, tetapi ini perlu dilakukan dengan berhati-hati, secara beransur-ansur bertindak pada otot yang diregangkan. Pendedahan yang kerap kepada arus malah boleh membantu membina otot.jisim, jadi perangsang otot popular bukan sahaja di kalangan wanita, tetapi juga di kalangan lelaki.
Di mana untuk mendapatkan prosedur ini
Anda boleh menjalani myostimulation di klinik perubatan, serta di beberapa salun kecantikan dan kesihatan. Anda harus menjelaskan terlebih dahulu di institusi tertentu sama ada mereka mempunyai prosedur sedemikian dalam senarai perkhidmatan yang ditawarkan, supaya tidak membuang masa anda dengan sia-sia. Pastikan anda meminta sijil untuk memastikan pakar akan menjaga anda.
Anda juga boleh menjalani myostimulation di rumah. Untuk melakukan ini, cukup untuk mempunyai radas khas.
Myostimulasi badan di rumah
Untuk menjalankan prosedur itu sendiri, anda perlu membeli perangsang otot rumah khas (ia mempunyai kuasa yang kurang berbanding peranti profesional). Anda masih disyorkan untuk mendapatkan bantuan profesional untuk mengelakkan akibat negatif rawatan diri dan mendapatkan bantuan yang berkesan.
Namun begitu, populariti stimulator otot rumah semakin meningkat pada zaman kita. Mengapa membuang masa dan wang di gim sedangkan anda boleh menurunkan berat badan dan membina otot tanpa bangun dari sofa. Ramai pembeli peranti ini mungkin berpendapat. Lagipun, jika anda membeli peranti myostimulation untuk badan, harga setiap sesi di rumah tidak dapat dibandingkan dengan kos melawat salon.
Pengilang, seterusnya, juga mencuba: di pasaran anda boleh menemui perangsang otot untuk setiap citarasa dan bajet. Harga peranti mempunyai julat yang luas - dari 2 hingga 800 ribu. Ia semua bergantung pada tujuan yang stimulator ototdimaksudkan.
Ada model dalam bentuk seluar pendek, rama-rama. Peranti ini biasanya beroperasi pada bateri atau bateri boleh dicas semula. Model yang lebih besar, termasuk yang profesional, juga beroperasi dari sesalur kuasa.
Mata pengaruh, teknik
Untuk kecekapan yang terbaik, ia tidak mencukupi untuk menggunakan arus ke semua bahagian kulit yang mengalami gangguan. Adalah penting untuk mengetahui titik utama myostimulation badan. Dengan lokasi yang betul, elektrod harus bertindak pada titik motor otot, anda boleh menentukannya menggunakan jadual Erb.
Bezakan antara kesan unipolar dan bipolar. Dalam kes pertama, elektrod negatif terletak pada titik motor, dan elektrod yang lebih besar terletak di sepanjang garis tengah badan, di tempat jabatan yang sepadan. Dalam kes kedua, dengan rangsangan bipolar, satu elektrod akan terletak pada titik motor, dan yang kedua pada tempat otot bertemu tendon.
Myostimulation membolehkan anda menggunakan otot yang biasanya kekal dalam keadaan rehat, walaupun semasa sukan yang sengit (otot pektoral, paha dalam).
Cadangan untuk penempatan elektrod dan keamatan arus:
- elakkan prosedur ini di tempat intim, ia boleh membahayakan kesihatan;
- myostimulasi otot dada pada wanita hanya boleh disyorkan selepas pemeriksaan oleh doktor;
- sapukan elektrod hanya pada bahagian badan yang sihat (tanpa sebarang penyelewengan atau pelanggaran keutuhan kulit);
- Penggunaan myostimulation pada tekak dan leher tidak disyorkan;
- apabila menguatkan otot perut, prosedur dijalankan tidak lebih awal daripada 1.5 jam selepas makan.
Gunakan carta Erb untuk penempatan elektrod yang betul, tetapi ingat bahawa bagi setiap orang ia boleh dialihkan, jadi titik itu mesti ditemui secara individu dan pendedahan kepadanya tidak seharusnya menyebabkan ketidakselesaan. Oleh itu, bagi setiap orang, anda perlu memilih skim myostimulasi badan anda sendiri.
Kekerapan arus semasa prosedur berjulat dari 30 hingga 150 Hz. Adalah disyorkan untuk memulakan prosedur dengan keamatan arus yang paling rendah (supaya otot mempunyai masa untuk menyesuaikan diri dengan kesannya), kemudian secara beransur-ansur meningkatkannya. Sebaliknya, untuk myostimulation mendapat kesan yang diingini, otot mesti sentiasa mengalami pendedahan yang sengit, tetapi tidak membiasakannya, jadi prosedur harus dihadkan kepada 30-45 minit.
Harga untuk prosedur: Moscow, Yekaterinburg, Krasnodar
Jika anda memerlukan myostimulation badan, harga prosedur ini tidak sepatutnya menakutkan anda. Di Moscow, sepuluh prosedur myostimulation yang berlangsung selama 45 minit (untuk mana-mana zon) akan menelan kos kira-kira 17-19 ribu rubel. Sesi sekali pada bahagian tertentu badan akan menelan kos lebih tinggi - dari 800 hingga 2500 rubel (untuk 45 minit yang sama). Program anti-selulit akan menelan kos dari 1 hingga 2.5 ribu rubel setiap lawatan. Di Yekaterinburg, harga untuk satu prosedur myostimulation adalah dari 750 rubel hingga satu setengah ribu. Di Krasnodar - dari 600 hingga 1300 rubel setiapprosedur.
Harga yang agak tinggi untuk prosedur ini (dari 600 hingga 4.5 ribu di Rusia) adalah wajar, kerana hasilnya tidak lama lagi: selepas lima lawatan anda akan melihat trend positif. Perlu diingat bahawa myostimulation tidak akan menyelesaikan semua masalah kesihatan anda, tetapi digabungkan dengan kaedah lain ia akan menjadi agak berkesan.
Kini anda tidak akan takut dengan prosedur seperti myostimulation badan. Apakah itu, bagaimana ia berlaku dan berapa kosnya - kini anda tahu segala-galanya! Tetapi ingat bahawa satu prosedur sahaja tidak mencukupi untuk mendapatkan hasil yang baik. Jangan terlalu berharap padanya supaya anda tidak kecewa nanti.
