Kasut lari perlu dipilih, bermula dari jenis permukaan larian yang akan anda gunakan semasa pelajaran anda. Dalam model latihan, selalunya profil yang lebih luas, orientasi utama mereka bertujuan untuk memastikan bahawa atlet dilindungi daripada kecederaan. Ini adalah salah satu perbezaan utama daripada model kompetitif, yang memberi tumpuan kepada mencapai hasil terbaik. Perlu diingat bahawa jika anda berlatih dalam kasut pertandingan, risiko kecederaan meningkat beberapa kali. Walaupun kebanyakannya sangat lembut dan selesa, ketebalan bunganya diabaikan untuk menyerap hentakan.
Kasut lari Asics bagus untuk mereka yang mengalami pronasi berlebihan. Syarikat itu menawarkan kasut atlet yang agak menyekat pergerakan dan pronasi yang betul, yang dicapai dengan menyokong kaki dengan sokongan lengkungan. Oleh itu, atlit dengan ketara mengurangkan risiko kecederaan apabila meletakkan kaki dan menolak. Akhirnya, ini akan membolehkan anda meningkatkan stamina anda juga.
Jika, sebaliknya, anda mempunyai hipopronasi, makaAnda boleh mencuba kasut lari Adidas, yang membolehkan anda mengimbangi kekurangan kusyen. Disebabkan oleh sisipan teknologi yang membolehkan anda bekerja pada pelembutan, sistem muskuloskeletal atlet akan tertakluk kepada beban impak yang kurang yang memberi kesan negatif dan berlaku semasa berlari.
Kasut lari untuk atlet dengan berat lebih daripada 85 kg (untuk wanita angka ini ialah 65 kg) harus mempunyai bunga yang sangat tebal yang akan melindungi sistem muskuloskeletal secukupnya. Dalam model sedemikian, semua perkembangan dan teknologi terkini paling kerap digunakan, yang boleh mengurangkan haus pada sendi semasa beban yang berlebihan.
Kasut lari untuk atlet kelas menengah mungkin mempunyai lebar bunga yang lebih kecil. Ini disebabkan oleh berat badan yang lebih rendah. Secara umum, atlet dengan berat purata boleh menggunakan hampir semua perkembangan dalam bidang kasut moden.
Terdapat sejumlah besar model sukan yang direka untuk berlari maraton. Sukan ini memerlukan kasut larian yang ringan yang mungkin, iaitu, akan menjimatkan gram kaki anda dan membawa anda ke hasil yang terbaik.
Jika anda bercadang untuk berlari di atas treadmill khas, maka pilihan di sini adalah sama seperti untuk berlari di atas asf alt. Perbezaannya hanya pada kekakuan kasut, treadmill membolehkan kusyen bebas, oleh itu, pada dasarnya, kebanyakan yang biasamodel yang tersedia akan sesuai dengan mudah untuk larian ini.
Lari merentas desa boleh menjadi lebih mudah jika anda memilih kasut olahraga yang mempunyai corak bunga yang agresif. Ini akan memberi anda cengkaman yang sangat baik pada sebarang permukaan. Jaring akan menjadi lebih ketat, tetapi kasut itu sendiri agak keras daripada yang direka untuk berjalan di atas turapan. Oleh kerana larian akan dijalankan di atas tanah yang lembut, ketegaran tapaknya akan diratakan.
