Menjaga kaki anda tidak kurang pentingnya daripada tangan anda dan juga muka anda. Ia bukan sahaja mengenai sisi estetik isu ini, kesihatan menjadi keutamaan. Selalunya, kaki seseorang berada dalam kasut tertutup. Tidak kira betapa kualitinya, kulit boleh berpeluh dan mengalami geseran. Ini menimbulkan kemunculan bau yang tidak menyenangkan, kapalan, tumit merekah, jangkitan kulat dan kuku yang tumbuh ke dalam. Penjagaan kaki dan kaki yang kerap dan betul membantu mengelakkan perkara ini.
Kepentingan penjagaan kaki
Kuku yang terkena kulat dan tumit merekah yang kering mengehadkan pilihan kasut wanita pada musim panas. Ia juga tidak menyenangkan untuk muncul di pantai atau di tepi kolam dalam bentuk ini. Ia tidak akan berfungsi untuk menyembunyikan masalah untuk masa yang lama dengan memilih kasut tertutup. Keadaan kaki akan mula merosot dan menyebabkan ketidakselesaan yang lebih teruk. Akan ada bau yang tidak menyenangkan, gatal-gatal,sakit ketika berjalan. Di samping itu, jangkitan juga mungkin.
Mudah untuk mengelakkan perkembangan masalah sedemikian. Apa yang diperlukan ialah penjagaan kaki dan kaki yang kerap di rumah. Peraturan berikut akan membantu mengekalkan kulit dalam keadaan sempurna:
- Basuh biasa. Untuk prosedur, disyorkan untuk menggunakan air suam dan sabun antiseptik ringan. Kaki mesti dikeringkan dengan sempurna.
- Melembapkan dan berkhasiat. Selepas mencuci, disyorkan untuk menggunakan krim. Anda boleh menggunakan mana-mana minyak sayuran, disyorkan untuk memanaskannya sedikit.
- Pengelupasan adalah salah satu rahsia tumit lembut. Jika kulit berada dalam keadaan buruk, anda perlu menggunakan batu apung, asid pedikur atau kikir elektrik. Untuk kaki yang rapi, ia sudah memadai untuk menggunakan scrub yang dibeli di kedai atau buatan sendiri.
- Memotong kuku secara tetap. Penyimpangan dan sudut hendaklah dilicinkan dengan fail. Prosedur ini akan mengelakkan perkembangan patologi seperti kuku kaki yang tumbuh ke dalam.
- Pemeriksaan diri setiap hari pada kulit kaki. Ini akan membantu mencegah perkembangan jangkitan kulat atau bakteria. Pengesyoran ini tidak boleh diabaikan oleh pesakit kencing manis.
- Penjagaan kaki dan kaki yang betul adalah mustahil tanpa urutan. Adalah disyorkan untuk melakukannya sebelum tidur menggunakan minyak kelapa atau badam. Prosedur ini akan membantu mengelakkan perkembangan edema, berehat, melegakan kesakitan dan meningkatkan peredaran mikro darah.
- Rawatan spa. Mandi yang menenangkan, menenangkan dan beraromamesti dilakukan sekurang-kurangnya dua hingga tiga kali seminggu.
- Kawalan hiperhidrosis. Berpeluh berlebihan boleh diwarisi dan berkembang atas sebab-sebab lain. Deodoran kaki membantu mengekalkan bau terkawal. Produk ini mengawal aktiviti kelenjar peluh dan membasmi kuman pada kulit.
- Pilihan kasut. Ini adalah salah satu perkara yang paling penting. Kasut hendaklah bersaiz. Serta selesa dan diperbuat daripada bahan semula jadi. Kasut pakaian dengan kasut tumit tinggi hendaklah ditinggalkan untuk majlis rasmi.
Mandi kaki
Mandi di rumah adalah bahagian penting dalam penjagaan kaki dan kaki. Prosedur yang menyenangkan dan santai ini akan membantu melembutkan kulit, melegakan keletihan, menghilangkan bau yang tidak menyenangkan dan kapalan. Prosedur berpaut profilaksis dilakukan dua hingga tiga kali seminggu. Jika anda perlu melembutkan jagung, mengalahkan kulat atau menyembuhkan penyakit lain, mandian boleh digunakan setiap hari.
Resepi ringkas tetapi berkesan:
- Garam laut digunakan untuk berehat dan pembersihan. Seratus gram bahan ini dilarutkan dalam dua liter air suam dan kaki direndahkan selama 15 minit.
- Soda melembutkan kulit yang kasar. Satu sudu teh serbuk, sabun cecair dan ammonia ditambah kepada dua liter air. Selepas prosedur, kawasan yang bermasalah boleh dirawat dengan batu apung.
- Berpeluh di kaki akan menghilangkan kulit kayu oak. Ia juga merupakan penghilang bau yang sangat baik. Untuk prosedur, anda perlu mencurahkan 30 g kulit kayu dengan dua liter air mendidih dan biarkan pada api perlahan selama 10-15minit. Selepas cecair sejuk, gunakannya untuk mandi.
resipi gosok
Penjagaan kulit kaki yang betul adalah mustahil untuk dibayangkan tanpa menggunakan scrub. Ubat kosmetik ini menghilangkan pengelupasan, melembutkan epidermis yang kasar dan merupakan pencegahan yang sangat baik terhadap penampilan jagung dan jagung. Ia disyorkan untuk menggunakannya selepas mandi, tetapi ia juga boleh digunakan semasa mandi. Produk disapu ke dalam kulit dengan gerakan urut, kemudian dibasuh.
Anda boleh membeli scrub siap pakai di mana-mana kedai kosmetik. Tetapi ubat buatan sendiri akan menjadi lebih selamat, lebih sihat dan lebih semula jadi. Komposisi berikut membersihkan kulit dengan baik:
- Kopi. Ini adalah salah satu komposisi yang paling popular. Untuk menyediakannya, anda perlu mencampurkan tiga sudu kopi tanah, 10 g garam laut dan kayu manis. Pada penghujungnya, tambah sedikit minyak sayuran.
- Gula. Komposisinya membersihkan dan mencerahkan kulit. Untuk memasak, campurkan 30 g gula (anda boleh menggunakan biasa atau perang), 30 ml jus lemon asli dan 30 ml minyak zaitun atau biji rami.
- Oren. Jeruk bertindak seperti kulit asid, dengan lembut mengeluarkan sel-sel mati. Untuk prosedur, anda perlu mengisar oren dengan kulit dalam pengisar. Sapukan pes pada kulit dan biarkan selama 10 minit. Kemudian bilas dengan air sejuk.
Krim kaki berkhasiat terbaik
Krim kaki menyuburkan dan melembapkan kulit. Mereka menghalang pembentukan keretakan, bau yang tidak menyenangkan dan memusnahkanbakteria. Adalah disyorkan untuk menggunakan krim selepas prosedur kebersihan harian.
Hanya produk berkualiti tinggi boleh mengekalkan kulit anda dalam keadaan sempurna. Penjagaan kaki dan kaki disyorkan dengan krim berikut:
- Scholl Active Repair K+. Krim mengandungi urea dan dua dozen lagi bahan aktif. Menghilangkan rekahan, jagung dan kapalan dalam beberapa hari sahaja.
- "Krim Penyembuh dengan urea". Komposisi ini juga mengandungi ekstrak kulit kayu oak dan celandine, minyak pokok teh, vitamin E. Ini adalah salah satu ubat terbaik untuk melembutkan kulit kasar.
- Penjagaan krim daripada jagung daripada Natura Siberica. Penyediaannya mengandungi ekstrak herba Timur Jauh dan Siberia. Serta vitamin, lilin lebah dan D-panthenol. Krim menyuburkan kulit, merawat jagung dan melegakan keradangan.
- Krim kaki "Sofya". Alat ini mampu membuat kulit lembut, seperti bayi, terima kasih kepada lilin, gliserin, minyak pokok teh, lanolin, urea dan ekstrak lintah perubatan. Krim dalam beberapa hari menghilangkan kapalan kering dan menggalakkan penyembuhan rekahan.
- Krim kaki Mama Hijau. Ubat ini menunjukkan kesan yang paling besar jika digunakan selepas mengelupas. Krim ini mengandungi ekstrak pudina, sage dan yarrow. Serta mentol, bijan, biji rami dan minyak cedar.
resipi topeng buatan sendiri
Walaupun semua usaha dilakukan, mandian dan krim berkhasiat tidak mencukupi untuk penjagaan kaki dan kaki yang betul. Topeng akan membantu memulihkan kelembutan mutlak pada kulit,masak di rumah. Resipi berikut dianggap paling berkesan:
Gliserin dengan kuning telur. Ubat ini harus digunakan oleh orang yang mempunyai kulit yang sangat kering dan kasar. Untuk menyediakan topeng, anda perlu memanaskan satu sudu madu dalam mandi air hingga suhu 40 darjah. Masukkan kuning ayam dan 15 ml jus lemon asli ke dalamnya. Kemudian tuangkan 30 ml gliserin ke dalam campuran dan campurkan. Lipat sekeping kain kasa dalam beberapa lapisan dan rendam dengan komposisi yang dihasilkan. Pasang kain ke kaki, tutup dengan selofan dan penebat. Biarkan permohonan selama sekurang-kurangnya satu jam
Topeng dengan tanah liat. Melembapkan dan membersihkan kulit. Ia disyorkan untuk digunakan pada musim panas apabila banyak habuk dan kotoran mendap di kaki. Untuk menyediakan topeng, anda perlu mencairkan 25 g tanah liat biru dengan air kepada konsistensi krim masam. Tambah beberapa titis jus lemon dan 20 ml minyak zaitun ke dalam campuran. Pes yang terhasil hendaklah disapu dengan banyak pada kaki, dibalut dengan selofan dan terlindung. Biarkan produk pada kulit selama 40 minit
Topeng disyorkan untuk disediakan segera sebelum digunakan. Campuran nutrien boleh dibiarkan pada kulit semalaman.
Penyahbauan kaki terbaik
Dari bau yang tidak menyenangkan dan peluh yang berlebihan, lelaki mahupun wanita tidak kebal. Agar tidak mendapati diri anda dalam keadaan yang tidak menyenangkan, adalah lebih baik untuk menjaga membeli produk penjagaan kaki khas terlebih dahulu. Ubat-ubatan tersebut memusnahkan mikroflora patogen, mengurangkan aktiviti kelenjar peluh dan menutup bau yang tidak menyenangkan. Mereka dilepaskan dalam bentuk aerosol.deodoran, krim, talkum dan gel.
Ubat terbaik untuk hiperhidrosis termasuk yang berikut:
- "Deo-Control" daripada kebimbangan "Kalina" bersama Rexona. Pengguna boleh memilih produk dalam bentuk krim, gel dan aerosol. Semua produk mempunyai kesan penyahbauan dan antibakteria.
- Scholl Fresh Step. Deodoran menghapuskan jangkitan dan mengurangkan peluh. Sesuai untuk pesakit kencing manis.
- 12 jam tangan oleh Yves Rocher. Krim mempunyai bau lavender yang lembut. Tidak sesuai untuk orang yang mengalami bau kaki yang tajam. Produk ini menyegarkan kulit, menghilangkan peluh dan mencegah jangkitan kulat.
Berlawan dengan jagung
Peningkatan tekanan dan geseran pada kulit boleh menyebabkan kapalan. Penjagaan kaki dan kaki melibatkan menyingkirkan pembentukan yang menyakitkan ini. Plaster anti-jagung, yang boleh dibeli di farmasi, membantu menghilangkan pembentukan. Yang paling berkesan ialah:
- "Salipod". Menghilangkan kapalan sekata yang mempunyai inti dalam.
- Bertanding. Bagus untuk kapalan basah dan kering.
- Tampalan salisilik Leiko. Asid salisilik membantu menghilangkan kapalan.
Rawatan tumit merekah
Tumit merekah boleh disebabkan oleh berat badan berlebihan, kebersihan yang buruk, kasut yang ketat dan patologi dalaman. Penjagaan kaki dan kaki yang betul akan membantu mengelakkan luka sampai ke tulang.
Nasihat pakar dermatologi tentangmemulihkan integriti kulit:
- Dalam perkadaran yang sama, campurkan ammonia dan gliserin. Sapukan campuran pada kulit selepas mandi. Ulangi prosedur dua kali sehari sehingga pemulihan lengkap.
- Parut dua sudu besar keju kotej, krim masam lemak dan madu. Sapukan adunan pada kaki, selama 30 minit.
- Panaskan 50 g vaseline dalam tab mandi air. Tambah 10 g propolis yang dihancurkan. Tapis adunan yang terhasil dan pelincir kaki dua kali sehari.
Ciri-ciri penjagaan kaki diabetes
Pesakit diabetes selalunya mengalami masalah peredaran darah. Bahagian bawah anggota badan terutamanya terjejas. Dalam kes yang teruk, nekrosis dan juga gangren boleh berkembang. Selalunya keadaan berakhir dengan amputasi. Oleh itu, kaki kencing manis yang dipanggil memerlukan perhatian khusus. Penjagaan kaki perlu dilakukan dengan kerap.
Pesakit harus mempunyai antiseptik seperti dalam peti pertolongan cemas rumah mereka seperti: Malavit, Miramistin, Chlorhexidine, larutan furatsilina. Jika retak atau luka kecil ditemui, rawat dengan ubat-ubatan yang disenaraikan. Ini akan membantu mencegah jangkitan.
Dalam diabetes, mandian kaki dengan tembaga sulfat dan ekstrak tumbuhan ubatan berguna. Untuk melembutkan kulit, membasmi kuman dan meningkatkan peredaran darah, disyorkan untuk menggunakan bubur dari lidah buaya atau daun Kalanchoe yang dihancurkan ke kaki. Aplikasi dengan produk susu yang ditapai, madu dan minyak pati mempunyai kesan yang baik.
Pencegahan Kulat
Pencegahan jangkitankulat adalah komponen penting dalam penjagaan kaki dan kaki. Pada musim panas, ini menjadi kenyataan terutamanya apabila orang ramai mengunjungi kolam renang, spa, gim dan mandian dengan lebih kerap.
Untuk mengelakkan perjuangan yang lama terhadap kulat, disyorkan untuk mematuhi peraturan berikut:
- Gunakan kasut getah di kolam renang dan sauna.
- Jaga kaki anda dengan kerap.
- Jangan pakai kasut orang lain dan juga selipar semasa majlis.
- Periksa kulit kaki setiap hari.
- Jangan gunakan tuala dan bekalan manikur orang lain.
Pencegahan kuku jari kaki yang tumbuh
Onychocryptosis ialah pertumbuhan ke dalam penggelek kulit pada plat kuku. Ini difasilitasi oleh teknik pedikur yang tidak betul, kulat, kasut yang tidak selesa dan kaki rata. Setiap hari kuku semakin kerap memecahkan tisu. Ini membawa kepada perkembangan kesakitan, yang meningkat beberapa kali apabila berjalan. Jangkitan masuk ke tepi luka yang tidak sembuh dan keluarnya lelehan bernanah.
Dalam kebanyakan kes, patologi dilawan dengan bantuan campur tangan pembedahan. Untuk mengelakkan rawatan yang menyakitkan, disyorkan untuk mengikuti beberapa peraturan yang akan mengelakkan perkembangan onychocryptosis:
- Jaga kebersihan diri.
- Jangan pakai kasut yang tidak selesa atau ketat.
- Ikuti teknik pedikur.
- Merawat penyakit ortopedik dan kulat tepat pada masanya.
- Elakkan kecederaan jari kaki.
