Perjuangan menentang selulit membayangkan pendekatan bersepadu. Untuk menghilangkannya, anda perlu mematuhi prinsip pemakanan yang betul, memerhatikan rejimen minum, menumpukan masa untuk aktiviti fizikal. Keputusan yang sangat baik juga diberikan oleh urutan anti-selulit manual. Ulasan prosedur sedemikian, sebagai peraturan, mengesahkan keberkesanannya. Bagaimana untuk melakukan urutan sedemikian dengan betul dan apakah ciri-ciri yang perlu diambil kira sebelum ia dijalankan? Mari bincang tentang itu.
Petunjuk
Urut anti selulit manual memanaskan tisu, menggalakkan pemecahan timbunan lemak, mempunyai kesan pengaliran limfa, menghilangkan stasis limfa, melegakan bengkak. Prosedur ini menggalakkan pelancaran proses metabolik dalam badan, meningkatkan peredaran darah melalui saluran dalam lemak subkutan, menjadikan kapilari lebih kuat, mengaktifkan pengeluarankolagen dan gentian elastin.
Urut membolehkan anda mengangkut bahan yang terkandung dalam krim dan minyak anti selulit ke dalam lapisan kulit yang lebih dalam.
Urut mempunyai petunjuk berikut:
- obesiti;
- gangguan metabolik;
- bengkak;
- stagnasi dalam tisu;
- semua tahap selulit;
- aliran limfa yang lemah;
- kain longgar;
- kulit kendur.
Bersedia untuk prosedur
Jika anda mengikut peraturan asas urutan manual, ia akan menjadi lembut dan tidak menyakitkan:
- Sebelum prosedur, anda perlu menggunakan lulur badan dan mandi.
- Selama beberapa hari sebelum urutan, anda mesti menahan diri daripada aktiviti fizikal, melawat solarium. Adalah penting bahawa badan berada dalam keadaan santai, jika tidak, prosedur akan menjadi terlalu menyakitkan dan tidak berkesan.
- Sebelum anda mengambil kursus urutan manual, adalah dinasihatkan untuk berunding dengan pakar tentang perkara ini. Bagi melakukan urutan anti selulit kepada diri sendiri, adalah dibenarkan jika anda mempunyai kemahiran tertentu. Melakukannya sendiri akan menjimatkan masa dan wang anda. Beberapa prosedur pertama boleh dilakukan di pejabat ahli terapi urut atau mengikuti kursus.
- Untuk mengurut kawasan yang bermasalah untuk menghilangkan selulit, anda perlu menggunakan produk khas (krim, losyen, minyak). Ini akan menjadikan kulit lebih licin dan lebih lembap.
Adakah urutan anti-selulit manual berbahaya
Prosedur sedemikian tidak akan menyebabkan kemudaratan hanya jika ia dijalankan dengan betul. Ia juga penting untuk membiasakan diri dengan beberapa kontraindikasi. Proses itu sendiri melibatkan kajian kawasan masalah untuk menghilangkan lapisan lemak subkutan. Ulasan urutan anti-selulit manual mengatakan bahawa ia tidak mencederakan kulit dan tidak membahayakan kesihatan.
Kontraindikasi dan langkah berjaga-jaga
Urut anti-selulit adalah prosedur yang perlu dijalankan sekiranya tiada kontraindikasi. Sebelum meneruskan pelaksanaannya, mereka mesti dikaji. Ini termasuk:
- Kehamilan. Dalam tempoh ini, badan wanita berada dalam keadaan lemah. Prosedur sedemikian boleh menjejaskan kesihatannya.
- Penyakit berjangkit. Sebelum meneruskan urutan, anda perlu menyingkirkan penyakit tersebut.
- Kehadiran abses, luka dan kerosakan lain pada kulit. Dalam kes ini, anda perlu menunggu sehingga luka pada kulit sembuh sepenuhnya dan hanya selepas itu meneruskan urutan.
- Demam. Pada masa urutan, suhu badan seseorang meningkat, jadi ia boleh dijalankan hanya jika ia berada dalam had yang boleh diterima. Jika tidak, terdapat risiko tinggi untuk pening dan tindak balas buruk yang lain.
Untuk mengurut menjadi sangat bermanfaat, anda perlu berunding dengan doktor sebelum melakukannya.
Teknik pelaksanaan
Jika tiada kontraindikasi untukurutan anti-selulit manual, ulasan yang menunjukkan keberkesanannya, anda boleh memulakan prosedur.
Arahan langkah demi langkah:
- Pertama anda perlu memberi perhatian kepada pemanasan badan. Kulit perlu diusap secara intensif. Pergerakan licin gelongsor boleh dilakukan sehingga kemerahan muncul pada kulit. Ia dibenarkan menguli kulit hanya dengan tangan anda, tiada peranti tambahan diperlukan untuk ini.
- Langkah seterusnya melibatkan menggosok. Kawasan yang bermasalah hendaklah disapu dengan tapak tangan. Jika kulit terdedah kepada bengkak, menggosok boleh digabungkan dengan mencubit.
- Diikuti oleh getaran. Ia boleh menjadi tepukan, selipar.
Dengan sendirinya, teknik melakukan urutan anti-selulit manual tidak membayangkan sebarang kesulitan. Walau bagaimanapun, tidak semua kawasan pada badan boleh diproses secara bebas. Adalah dinasihatkan untuk mempercayakan urutan belakang peha, punggung dan punggung kepada pakar.
Urut anti selulit manual berlangsung kira-kira sejam. Ia mesti dilakukan dengan cekap, memberi perhatian sewajarnya kepada setiap kawasan masalah. Anda perlu menjalankan prosedur setiap hari supaya kulit mempunyai masa untuk pulih.
Penjagaan selepas prosedur
Dalam ulasan urutan manual anti-selulit, dikatakan bahawa selepas prosedur, hematoma mungkin muncul pada kulit. Fenomena ini agak semula jadi, kerana pada mulanya tidak mungkin untuk mengira daya tekanan secara bebas. Untuk mengeluarkan hematoma, salap troxevasin dan formulasi lain dengan kesan yang sama adalah sesuai. Sejurus selepas sesi urut, disyorkan untuk minum segelas bersihair, herba atau teh hijau dan baring selama kira-kira setengah jam.
Kemungkinan Komplikasi
Dalam ulasan urutan manual anti-selulit, anda boleh mendengar tentang kemunculan komplikasi selepas prosedur. Selalunya ia disebabkan oleh teknik pelaksanaan yang salah dan penggunaan alatan yang tidak sesuai.
Kesan sampingan termasuk:
- alah kepada komponen yang terkandung dalam produk anti selulit;
- hematoma;
- sakit kulit.
Lebam dan kemerahan jangka pendek pada kulit adalah fenomena sementara dan boleh diterima. Kesakitan sederhana semasa dan selepas urutan anti-selulit manual juga dianggap boleh diterima.
Petua berguna
Sebelum anda memulakan urutan, anda perlu mempertimbangkan beberapa pengesyoran berikut:
- Urut melawan selulit akan berkesan dan berguna hanya jika tiada kontraindikasi terhadap pelaksanaannya. Bagi orang yang mempunyai sistem peredaran darah yang lemah, manipulasi sedemikian boleh membahayakan dengan ketara.
- Untuk meningkatkan kesan urutan anti-selulit manual, anda perlu menggunakan produk kosmetik dalam bentuk krim dan minyak.
Apakah perbezaan antara perkakasan dan urutan manual?
Anda juga boleh melawan kulit oren yang dibenci dengan bantuan prosedur perkakasan. Urutan anti-selulit mana yang lebih baik - manual atau perkakasan? Prosedur seperti urutan vakum dijalankan dengan penyertaan peranti khas.
Pakar menahan diritangan, peranti, dalam gerakan bulat dengan tekanan ringan, membawanya ke atas kulit di kawasan yang bermasalah. Cawan sedutan yang dilengkapi dengannya menarik dan melepaskan kulit. Kesan yang sama dicapai dengan urutan manual biasa.
Kedua-dua pilihan mempunyai kontraindikasi yang sama:
- kehamilan dan penyusuan;
- luka kulit;
- penyakit berjangkit;
- tempoh selepas pembedahan.
Perlu diperhatikan bahawa urutan perkakasan mempunyai kontraindikasi tambahan. Ia dilarang untuk menjalankan dengan kapilari yang lemah, mesh rosaceous dan urat labah-labah. Dalam kes ini, teknik manual ringan boleh diterima.
Apakah lagi persamaan kedua-dua teknik? Dalam perkakasan dan urutan manual, anda boleh melaraskan daya tekanan. Walau bagaimanapun, dalam kes kedua, anda boleh mengawal daya tekanan bergantung pada tempat urutan dilakukan. Dalam kes peranti, semuanya agak berbeza - peranti beroperasi mengikut program tertentu. Keberkesanan urutan manual bergantung pada kemahiran orang yang melakukannya.
Urut vakum adalah dilarang pada tisu edema, kerana ia boleh menyebabkan lebam. Dengan penyingkiran bengkak, saliran limfa manual akan mengatasi. Air yang berlebihan boleh dikeluarkan dengan urutan manual dan dengan bantuan alat fisioterapi. Kaedah ini mempunyai senarai kecil kontraindikasi.
Bilangan rawatan, kesan jangkaan
Berapa banyak sesi urutan anti selulitdiperlukan untuk menghilangkan "kulit oren"? Bilangan prosedur bergantung pada keterukan selulit. Keseluruhan kursus biasanya terdiri daripada 10 sesi.
Selepas prosedur pertama, kesan sebaliknya mungkin diperhatikan - kulit akan menjadi lebih bergelombang. Walau bagaimanapun, fenomena ini adalah sementara, dan selepas beberapa hari, selulit akan menjadi kurang ketara, dan kulit akan mendapat keanjalan. Dalam ulasan urut anti-selulit, dikatakan bahawa mungkin untuk menghilangkan "kulit oren" selama 6-12 bulan. Untuk menyatukan hasilnya, anda perlu memantau pemakanan dengan ketat, menumpukan masa untuk aktiviti fizikal dan minum sekurang-kurangnya 2-2.5 liter air sehari.
