Mengerikan untuk seks yang adil, perkataan selulit. Sebaik sahaja anda menemuinya dalam diri anda, anda mahu menghapuskannya sekali dan untuk semua. Tetapi perjuangan menentangnya boleh bukan sahaja menyakitkan, tetapi juga mahal. Oleh itu, adalah berguna untuk mengetahui cara melakukan urutan anti-selulit di rumah.
Apakah itu selulit
Proses ini dipanggil lipodistrofi gynoid oleh doktor, dan oleh orang ramai “kulit oren”.
Secara luaran, ini adalah pembentukan beralun di bawah kulit yang menjadikannya tidak sekata. Di kawasan yang terjejas, warna kulit biasanya tanah, pudar kepada biru. Apabila dipicit, benjolan menjadi lebih ketara. Terdapat 4 peringkat selulit:
- Ketubuhan tidak dapat dilihat, tetapi badan sudah menjadi lebih longgar, jika anda tidak segera masuk untuk bersukan dan tidak menyemak semula diet, tahap 2 pasti akan datang.
- Selulit kelihatan ketara, tetapi setakat ini hanya apabila memerah dan menukar kedudukan, tetapi anda masih boleh mengambil gambar yang tidak akan kelihatan.
- Selulit sudah boleh dilihat dengan mata kasar dalam sebarang kedudukan dan juga dalamtidak aktif.
- Seluruh permukaan kawasan yang terjejas dilitupi dengan benjolan besar dan sensitiviti di dalamnya berkurangan.
Ini berlaku kerana kesukaran akses oksigen ke sel lemak. Disebabkan oleh pertumbuhan tisu adiposa, sel tidak dapat mengeluarkan sepenuhnya air dan produk pereputan. Dan akhirnya, di tempat utama pengumpulan lemak, ia melekat bersama menjadi ketulan. Lama kelamaan, ketulan ini mengeras, membesar dan mula kelihatan melalui kulit.
Selain peningkatan berat badan, proses dalam badan yang dikaitkan dengan lonjakan hormon boleh menyebabkan kemunculan selulit:
- kehamilan;
- laktasi;
- kenaikan dan penurunan berat badan yang dramatik;
- akil baligh;
- klimaks.
Serta penampilan "kulit oren" digalakkan oleh merokok, minum alkohol dan gaya hidup pasif. Memandangkan semua ini membawa kepada bekalan darah yang lemah ke bahagian tertentu badan.
Ia terutamanya memberi kesan kepada wanita, hampir tidak pernah berlaku pada lelaki. Ini disebabkan oleh sifat kulit wanita yang mudah menganjal. Lokasi utama:
- pinggul;
- punggung;
- lengan bawah;
- perut.
Penyakit, oleh itu, selulit tidak. Ini adalah kecacatan kosmetik semata-mata. Lebih-lebih lagi, ia mula dianggap sedemikian hanya pada abad ke-20. Lebih-lebih lagi, semasa Renaissance, selulit dianggap sebagai kebaikan dan dipanggil "lesung pipit pada keldai." Tetapi fesyen yang tidak dapat dielakkan menentukan bahawa anda perlu menyingkirkannya untuk berasa seperti kecantikan abad ke-21. Namun, biarkan selulit itu sendiri tidak berlakumasalah kesihatan, tetapi ini menunjukkan bahawa pemiliknya tidak menjalani gaya hidup yang betul sepenuhnya.
Adakah mungkin untuk menghilangkan selulit sepenuhnya
Ya, mungkin, tetapi tidak begitu mudah untuk melakukannya, dan jika tidak ada keazaman penuh, maka adalah lebih baik untuk tidak memulakannya. Sememangnya, lebih awal anda memulakan perjuangan, lebih mudah untuk menghilangkan selulit. Selulit yang diperoleh selama bertahun-tahun tidak akan hilang dalam satu bulan. Tetapi jika ini adalah peringkat pertama atau kedua, kadang-kadang hanya mengurangkan berat badan dan mengkaji semula tingkah laku pemakanan anda sudah memadai, dan semua tanda-tanda selulit akan hilang. Tetapi apabila dia dalam bentuk yang diabaikan, dia akan perlu bekerja pada badan lebih banyak. Ubat yang paling berkesan dalam memerangi selulit ialah urutan.
Jenis urutan profesional
Urut boleh dilakukan secara manual dan perkakasan, tetapi matlamatnya adalah sama - untuk meningkatkan aliran limfa di kawasan yang terjejas oleh selulit.
Urut tangan dilakukan dengan cara yang sangat sukar, ia agak menyakitkan, dan kemudian lebam boleh kekal. Urutan anti-selulit pada paha amat menyakitkan. Prosedur biasanya diperlukan dari 7 hingga 15, ahli terapi urutan akan berkata dengan lebih tepat selepas menilai keadaan kulit.
Jenis perkakasan urutan anti-selulit termasuk yang berikut:
- terapi endosfera;
- urutan LPG;
- ultrasonik.
Kesan urutan anti selulit tidak akan membuatkan anda tertunggu-tunggu. Dengan hanya satu kaveat, anda tidak boleh mengharapkan penurunan berat badan yang kuat daripadanya. Ya, jika terdapat tidak lebih daripada lima paun tambahan, maka beberapa daripadanya mungkin hilang kerana penyingkiran cecair yang berlebihan. Tetapi jika terdapat lebih daripada sepuluh pound tambahan,maka sebagai permulaan adalah lebih baik untuk mengurangkan berat badan ke tahap yang boleh diterima dan hanya kemudian melabur dalam prosedur yang mahal. Sebarang turun naik yang tajam, walaupun ke bawah, boleh menyebabkan pembentukan "kulit oren".
Untuk pemilik "dompet gemuk" prosedur yang kurang menyakitkan telah dicipta, tetapi yang akan membantu mencapai hasil yang sama seperti urutan manual. Yang paling popular adalah seperti berikut:
- kriolipolisis;
- peronggaan;
- lipopolisis;
- elektrolipolisis.
Mereka semua sangat berkesan dalam memerangi selulit, tetapi agak mahal. Ia hanya masuk akal untuk melakukannya dalam kursus. Jika tidak, ia adalah wang yang dibuang ke angin. Semasa kursus, biasanya perlu menjalani 6 hingga 10 prosedur, setiap satunya berharga sekurang-kurangnya 1.5 ribu rubel.
Bolehkah saya melakukan urutan di rumah
Jika dana agak terhad atau agama atau prinsip tidak membenarkan menanggalkan pakaian di hadapan orang yang tidak dikenali, maka sangat mungkin untuk melakukan urutan anti selulit di rumah. Anda tidak perlu meminta seseorang untuk melakukan ini, anda boleh melakukannya sendiri. Perkara utama ialah jangan merasa kasihan pada diri sendiri dan ingat bahawa urutan anti-selulit manual yang baik pada punggung dan paha tidak boleh tidak menyakitkan sepenuhnya.
Memandangkan kesannya akan lebih lembut berbanding prosedur salun, adalah lebih baik untuk melakukan urutan sedemikian secara eksklusif dalam kombinasi dengan prosedur rumah yang lain. Selain urutan anti selulit itu sendiri, menurut ulasan, mandi kontras, sauna, lulur kopi dan pembalut anti selulit berkesan dalam memerangi "kulit oren".
Balut selulit terbaik di rumah ialah sapukan campuran tanah liat kosmetik, air dan beberapa titis minyak sitrus di bawah filem berpaut dan tunggu 30-60 minit. Selepas 10 prosedur, hasilnya akan mengejutkan: selulit sekurang-kurangnya akan berkurangan, kulit akan menjadi lebih licin dan lebih elastik. Kelas kecergasan akan menjadi bantuan besar dalam memerangi selulit. Jika anda mengikut kerumitan dan ketetapan prosedur, selulit kronik pun akan hilang.
Apa yang anda perlukan
Selain tangan, alatan dan peranti berikut boleh digunakan untuk urutan seperti itu:
- Balang vakum yang dijual di farmasi biasa dan berharga tidak melebihi 200 rubel.
- Minyak urut anti selulit dengan kesan memanaskan.
- Berus bulu asli untuk urutan kering.
- Pengurut mekanikal anti-selulit penggelek.
- Pengurut anti selulit elektrik dengan kesan getaran.
Anda boleh, tentu saja, tidak membeli semuanya sekaligus, cuma tentukan jenis urutan yang sesuai dan kemudian beli semua yang anda perlukan untuk itu.
Cara melakukan urutan anti selulit di rumah
Ia boleh dilakukan dalam beberapa cara. Kaedah nombor 1 sebenarnya manual:
- Selepas mandi, sapukan gel atau minyak anti selulit dengan tangan anda.
- Mulakan menguli kawasan yang terjejas dengan gerakan mengusap, seolah-olah menyesarkan air, secara beransur-ansur bergerak untuk mencubit.
- Tunggu kemunculan kemerahan, perasaan bahawa lemak subkutan telah lembut.
- Ulang setiap hari atau setiap hari, jangan berbelanjakurang daripada 20 minit.
Kaedah nombor 2 ialah urutan bekam anti selulit:
- Sapukan gel atau minyak.
- Ambil balang vakum di setiap tangan.
- Sedut balang sedikit dan dalam keadaan ini mula menghalaunya ke atas kulit, mengikut arah limfa.
- Mandi kontras untuk menyatukan kesannya.
Selepas urutan sedemikian, lebam mungkin kekal.
Kaedah nombor 3 - menggunakan pengurut mekanikal:
- Lebih baik sebelum mandi, bukan selepas, pada kulit kering, supaya tidak merosakkan alat urut dengan minyak.
- Pandu pengurut dengan usaha ke atas kawasan yang bermasalah, jangan lupa tentang arah limfa.
- Selepas berurut, mandi dengan tenang untuk membuang semua toksin melalui kulit yang dikukus dan gunakan scrub kopi.
Kaedah nombor 4 - menggunakan pengurut elektrik.
Kursus prosedur adalah sama dengan kaedah No. 3. Dengan bantuan getaran seperti gelombang, serta sinaran inframerah, selulit sesuai untuk "pecah", dan tanpa banyak usaha. orang itu sendiri. Satu-satunya negatif di sini ialah harga awal peranti sedemikian. Yang bagus akan menelan kos beberapa ribu rubel, dan yang murah, getaran tidak akan cukup kuat.
Anda perlu mula bergerak dari kawasan lutut perlahan-lahan naik ke atas, ini adalah bagaimana limfa mengalir. Perhatian khusus harus diberikan kepada kawasan di bawah tempurung lutut, di mana banyak cecair paling kerap terkumpul. Prosedur di rumah harus berlangsung sekurang-kurangnya 20 minit dan tidak lebih daripada satu jam, danseparuh masa dikhaskan untuk strok persediaan ringan.
Cara ia berfungsi
Selalunya dalam perbandingan sebelum dan selepas gambar urutan anti-selulit anda boleh melihat bahawa terdapat lebam selepas itu, dan ini adalah perkara biasa. Tetapi lama kelamaan, apabila kulit menjadi lincah dan ketagihan, bilangan lebam akan berkurangan. Nampaknya tujuan urutan adalah untuk "memecahkan" benjolan dengan gerakan mengurut.
Tetapi bukan itu cara ia berfungsi. Dengan pergerakan tertentu, aliran normal limfa diaktifkan, yang membantu melakukan perkara berikut:
- memulihkan peredaran darah;
- buang cecair berlebihan dan produk pereputan;
- wujudkan metabolisme selular.
Limpa menjadi laju, darah mengalir ke tisu edema dan proses metabolik dalam tisu bertakung disambung semula. Dengan pendedahan yang berpanjangan kepada tisu yang terdedah kepada kesesakan, proses di dalamnya mula diaktifkan, dan tisu adiposa mula mencairkan dan melembutkan. Dan hanya selepas itu, dari masa ke masa, ketulan lemak yang keras akan melembutkan, terima kasih kepada bekalan darah penuh dan penghapusan genangan cecair, dan sel-sel lemak di bawah kulit akan mula merata. Tanda-tanda visual selulit hilang, dan kulit dengan metabolisme selular yang normal dipelihara dengan betul dan menjadi lebih tegang dan lebih anjal, warnanya menjadi lebih sihat.
Menurut ulasan urutan anti-selulit, kulit menjadi sekata selepas prosedur pertama, dan ini benar. Tetapi dengan syarat bahawa ini disebabkan oleh kehilangan air, bukan tisu adiposa. Iaitu, jika, melihat yang pertamakeputusan, berhenti melawan selulit, maka ia akan kembali dalam beberapa hari.
Selepas rawatan di rumah, kesannya mungkin tidak begitu ketara. Tetapi untuk melihatnya dan memotivasikan diri anda dengannya, anda boleh mengambil gambar untuk diri sendiri dalam pertumbuhan penuh dari sudut yang berbeza sebelum dan selepas urutan anti-selulit, ia sentiasa menjadi lebih mendedahkan daripada perasaan perubahan peribadi.
Kontraindikasi
Tidak semua orang boleh melakukan urutan sedemikian. Pecutan limfa boleh membahayakan dalam keadaan dan penyakit tertentu. Senarai kontraindikasi agak mengagumkan dan kelihatan seperti ini:
- kehamilan dan penyusuan;
- terdedah kepada vena varikos;
- HIV dan AIDS;
- risiko trombosis;
- aneurisme;
- proses keradangan dalam badan;
- penyakit jiwa;
- penyakit kardiovaskular;
- onkologi;
- aterosklerosis;
- penyakit hormon;
- kecenderungan pendarahan;
- masalah pembekuan darah.
Dengan sangat berhati-hati, anda perlu melakukan urutan anti selulit pada perut, kerana ini boleh membahayakan organ dalaman. Mana-mana penyakit dalam bidang wanita adalah kontraindikasi kepadanya. Melakukan urutan pada bahagian bawah perut dan pubis adalah dilarang untuk semua orang.
Peraturan untuk dipatuhi
Secara amnya, prosedur ini bukanlah yang paling tidak berbahaya dan perlu diambil perhatian. Berikut ialah enam peraturan asas:
- Tahap usaha yang digunakan semasa urutan harus meningkat. Anda harus bermula dengan pergerakan mengusap ringan yang bertujuanperjalanan limfa, dan anda sudah boleh menyelesaikannya dengan kesemutan yang agak serius.
- Untuk urutan manual dan vakum di rumah, anda mesti menggunakan minyak terlebih dahulu, adalah lebih baik jika ia sendiri mempunyai kesan pemanasan, tetapi mana-mana minyak asas akan berfungsi. Ia perlu supaya tangan atau cawan urut meluncur ke atas kulit tanpa mencederakannya.
- Sekiranya anda tidak boleh berlebihan, kesakitan tidak boleh ditanggung, hanya sensasi yang sedikit tidak selesa boleh diterima. Dengan bantuan urutan anti-selulit yang terlalu bersemangat, kecantikan tidak dapat didekati dengan lebih cepat, sebaliknya, anda boleh merosakkan urat dan memperoleh rangkaian vaskular pada kaki.
- Urut hendaklah dilakukan tidak lebih awal daripada 3 jam sebelum dan 2 jam selepas makan.
- Mabuk alkohol tidak boleh diterima, jika tidak urutan boleh membahayakan nyawa.
- Adalah lebih baik untuk melangkau sesi pada hari-hari haid.
Walaupun fakta bahawa penampilan lebam selepas prosedur adalah normal, ia juga tidak sepatutnya terlalu banyak. Ini bermakna sama ada kulit terlalu halus untuk urutan sedemikian atau pergerakannya terlalu kasar.
Pemakanan yang betul
Adalah perlu untuk menyebut perkara terakhir dalam memerangi selulit, tetapi ia mungkin sama pentingnya dengan urutan itu sendiri. Lagipun, urutan dan pembalut yang berkualiti tinggi dan biasa tidak akan membantu jika anda tidak mempertimbangkan semula tingkah laku makan anda. Dalam kes ini, selulit akan kembali lagi dan lagi. Apabila menyemak pemakanan, anda mesti mematuhi cadangan berikut:
- padamgaram dan gula tiruan;
- serahkan produk tepung;
- buang semua sos kilang;
- kukus atau bakar makanan dalam lengan, foil;
- makan banyak sayur-sayuran dan herba;
- minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari;
- pilih daging tanpa lemak;
- jangan minum alkohol.
Ini adalah prinsip asas, dan secara amnya, pemakanan harus menjadi lebih sihat. Iaitu, kita tidak bercakap tentang sebarang makanan segera, kerepek dan Coca-Cola. Pada mulanya, makanan mungkin kelihatan hambar, tetapi lama-kelamaan, reseptor akan pulih dan buah-buahan akan kelihatan manis, malah ternyata pada mulanya sayur-sayuran sudah sedikit masin. Adalah dipercayai bahawa hanya 21 hari diperlukan untuk membiasakan diri dengan jenis makanan baharu.
Jika anda memutuskan untuk menghilangkan selulit, anda perlu berhati-hati. Jika tidak, semua usaha dan kesakitan akan menjadi sia-sia. Tetapi jika anda beralih kepada pemakanan yang betul, maka hasilnya akan tetap, dan tuberkel baru tidak akan muncul. Dan selain ini, masalah kesihatan lain boleh diselesaikan. Keadaan kulit dan rambut akan bertambah baik, anda akan rasa kekuatan dan kecergasan baharu di seluruh badan.
