Punca munculnya selulit pada wanita, dan bukan pada lelaki, adalah disebabkan oleh perbezaan struktur dalam cara penyimpanan lemak. Selain itu, tambah fakta bahawa wanita terdedah kepada perubahan hormon, yang hanya menyumbang kepada pembentukan timbunan lemak di bawah kulit. Program dan krim khas yang menjanjikan kelegaan segera daripada selulit tidak selalu memberikan hasil yang diharapkan, dan ia tidak murah.
Dalam artikel kami, kami akan bercakap tentang jenis program anti selulit di rumah yang wujud. Ulasan wanita yang telah menguji kesan urut, menyental, membalut badan dan prosedur semula jadi lain pada diri mereka hanya mengesahkan keberkesanannya. Untuk meningkatkan dan menyatukan hasilnya, program ini termasuk satu set senaman anti-selulit dan senarai produk berguna untuk memerangi penyakit wanita ini.
Cara menghilangkan selulit
Peha berkerut, kulit oren dan lesung pipit kulit adalah mimpi ngeri bagi kebanyakan wanita di seluruh dunia kerana masalah ini menjejaskan hampir85% daripadanya. Selulit ialah sel-sel lemak terapung bebas di bawah kulit yang paling kerap muncul di peha, kaki, perut dan punggung.
Punca selulit pada wanita tertentu adalah daripada genetik kepada ketidakseimbangan hormon dan tabiat gaya hidup yang buruk. Untuk mencapai hasil maksimum dalam memerangi selulit, adalah penting untuk bertindak segera selepas penampilan. Dalam kes ini, program anti-selulit khas akan berkesan, yang boleh dilaksanakan di rumah dan di salon SPA. Tindakan prosedur anti-selulit adalah sama bertujuan untuk menghapuskan tanda-tanda selulit yang boleh dilihat dan memperbaiki keadaan badan wanita.
program SPA dan anti selulit
Kebanyakan spa menawarkan rangkaian rawatan selulit yang berkesan. Sudah tentu, tidak mungkin untuk menyingkirkan masalah dalam beberapa sesi. Hanya pendekatan bersepadu boleh membawa seorang wanita kepada hasil yang diharapkan. Oleh itu, program SPA "Anti-selulit" yang ditawarkan oleh salun termasuk rangkaian keseluruhan prosedur: urutan, mengelupas, balut badan.
Dengan penggunaan prosedur yang kerap, kulit akan menjadi licin, sekata, menyenangkan untuk disentuh. Sebahagian daripada mereka adalah berdasarkan mengeluarkan cecair yang berlebihan, toksin dari badan, membersihkan kulit. Untuk menguatkan dan memperbaiki keadaan kulit, minyak khas, tanah liat, rumpai laut digunakan. Kebanyakan ramuan rawatan tersedia,yang membolehkannya digunakan di rumah.
Program anti selulit di rumah
Pendekatan bersepadu dan pengulangan sistematik adalah asas program anti selulit yang dilaksanakan di rumah. Tetapi kerana masalah itu berdasarkan metabolisme yang tidak betul, maka anda akhirnya boleh menghilangkan selulit hanya selepas mengubah gaya hidup anda. Pemakanan yang betul, tidur 8 jam yang sihat, pengambilan cecair yang banyak, penolakan tabiat buruk, aktiviti fizikal akan menyumbang kepada penyelesaian menyeluruh kepada masalah itu.
Program anti selulit di rumah termasuk:
- Membersih dan memberus kulit.
- Urut kopi.
- Balut di rumah.
- Mandian membersih dan menenangkan.
- Satu set senaman untuk memerangi selulit.
Mari kita fikirkan setiap prosedur dengan lebih terperinci.
Program anti selulit di rumah: pembersihan dan urutan kulit
Limfa ialah medium perantaraan antara tisu dan sistem peredaran darah manusia. Dengan merangsang aliran limfa, toksin beredar dalam saluran khas dan segera dikeluarkan dari badan. Ini boleh dicapai dengan memberus kering dan mengurut kulit.
Program anti selulit membantu mengaktifkan sel kulit dan peredaran darah. Memberus dalam gerakan membulat pada punggung, paha, perut, atau kawasan masalah lain akan membantu memecahkan timbunan lemak, serta merangsang aliran darah dan pembaharuan sel. Di samping itu, urutan kering membantumembuka pori-pori pada kulit.
Mulakan persembahan secara beransur-ansur, bermula dari satu minit. Ini akan memungkinkan untuk mengurangkan sensitiviti kulit, untuk menyesuaikan diri dengan urutan. Semasa pelaksanaan, adalah penting untuk tidak membasahi berus.
Hilangkan selulit dengan kopi: urut dan balut badan
Membersihkan kulit dan menyingkirkan selulit membantu kopi biasa. Ampas kopi yang kasar bertindak sebagai pengelupasan. Ia membantu menyingkirkan zarah kulit mati, memberi laluan kepada penjanaan semula sel-sel baru dan sihat.
Terdapat dua cara untuk menggunakan kopi dalam program rumah anti selulit:
- Urut kawasan yang terjejas oleh selulit, serbuk kopi. Untuk membuat scrub buatan sendiri, anda memerlukan seperempat cawan serbuk kopi, tiga sudu besar gula dan dua sudu besar minyak kelapa cair. Jisim yang disediakan digunakan pada kulit dengan pergerakan urut ringan, dan selepas 15 minit ia dibasuh dengan air suam. Ulangi prosedur sekurang-kurangnya tiga kali seminggu sehingga keputusan dicapai.
- Balut kopi. Satu perempat cawan serbuk kopi dicampur dengan sedikit minyak zaitun, dipanaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 20 saat, disapu pada kulit dan dibalut dengan filem berpaut. Selepas setengah jam, serbuk kopi dibasuh dengan air suam.
Dari segi keberkesanan, pembalut kopi adalah program anti selulit terbaik di rumah. Ulasan wanita hanya mengesahkan fakta ini. Selain itu, rawatan kopi adalah sama berkesan di rumah dan di salon SPA yang mahal.
Urut mandi dan rumpai laut
rumpai laut ialah pengelupasan semulajadi yang membantu melancarkan peredaran, membuang toksin berbahaya dan memperbaiki tona kulit. Anda boleh menambah rumpai laut ke dalam mandian air suam dan berendam di dalamnya selama kira-kira 20 minit. Prosedur ini perlu diulang 2 kali seminggu.
Cara kedua untuk menggunakan rumpai laut adalah seperti berikut:
- Dapatkan rumpai laut dari kedai kesihatan.
- Campurkan tiga sudu besar rumpai laut dengan ¼ cawan garam laut dan minyak zaitun.
- Gunakan campuran ini untuk mengurut kawasan selulit selama 10 minit.
- Mandi dan sapukan pelembap.
- Ulang prosedur setiap hari.
Pengelupas semulajadi membantu mengelupas sel-sel kulit mati dengan lembut dari permukaan kulit, menjadikannya licin dan sekata.
Satu set senaman berkesan untuk memerangi selulit
Tiada apa-apa yang membantu menghilangkan toksin daripada badan lebih daripada peluh yang kuat. Dan latihan fizikal khas membantu ini, berkat kulit yang juga tona, tegang dan licin, keterlihatan selulit berkurangan.
Program anti selulit untuk kawasan paha terdiri daripada melakukan satu set squats:
- Letak kaki anda seluas bahu, regangkan tangan anda ke hadapan.
- Duduk di atas kerusi khayalan, regangkan badan anda sedikit ke hadapan. Peha selari dengan lantai,dan lutut tidak boleh melepasi hujung jari kaki.
- Kembali ke kedudukan permulaan.
Untuk mencapai keputusan, anda perlu melakukan tiga set sebanyak 10 kali dengan rehat 15 minit antara setiap set.
Produk berguna untuk menyatukan hasil
Toksin memainkan peranan penting dalam pembentukan selulit, kerana ia melambatkan peredaran darah, menyebabkan kulit kehilangan keanjalannya. Dengan mengikuti diet anti selulit dan makan makanan yang membantu mengurangkan selulit, anda boleh memanjangkan keremajaan kulit anda, memulihkan keanjalan dan tona.
Makanan anti selulit yang berguna termasuk: strawberi, pisang, anggur hijau, plum, ceri, pear, tembikai, epal, oren, betik, alpukat. Ia boleh dimakan setiap hari, dalam kuantiti tanpa had dan tanpa membahayakan kesihatan.
Pada masa yang sama, untuk pencegahan selulit, makanan berlemak, penggunaan minuman berkarbonat tinggi, gula, yang melambatkan pengeluaran kolagen beberapa kali, harus dielakkan.
