Perubahan berkaitan usia memberi kesan pada kawasan mata. Kedutan, lingkaran hitam, kelopak mata terkulai - semua ini boleh dibetulkan dan dikeluarkan dengan bantuan satu set latihan khas. Gimnastik untuk kelopak mata berguna kerana ia bukan sahaja menegangkan dan meremajakan kulit, tetapi juga menegangkan otot.
Bila hendak bermula
Penjagaan kulit di sekeliling mata dan kelopak mata, serta melakukan satu set senaman, mesti dimulakan seawal mungkin. Ramai kanak-kanak perempuan pada usia 25 tahun melakukan senaman yang membantu mengekalkan otot mereka dalam bentuk yang baik dan menghilangkan garis ekspresi pramatang.
Biasanya, perubahan berkaitan usia tanpa melakukan senaman untuk kelopak mata mula muncul selepas 30 tahun. Ramai pakar estetik mengatakan bahawa penting untuk menggunakan pendekatan holistik untuk memperlahankan proses ini, termasuk urutan, senaman dan produk kecantikan. Wanita, dalam ulasan mereka, ambil perhatian bahawa gimnastik benar-benar membantu menangani masalah di kawasan mata, serta memanjangkan keremajaan dan kecantikan.
Faedah gimnastik
Ini adalah satu set latihan yang direka khas,yang membantu melawan perubahan berkaitan usia, lingkaran hitam, bengkak di kawasan ini, menegangkan otot dan kulit, dan membetulkan kelopak mata yang melengkung. Dengan itu, proses penuaan dapat diperlahankan dan kulit akan kekal licin untuk jangka masa yang lama.
Kulit di sekeliling mata adalah sangat nipis dan mudah terluka atau meregang, menyebabkan kecacatan kelopak mata pramatang. Gimnastik muka membantu melawan perubahan yang berkaitan dengan usia di seluruh kulit, tetapi kompleks itu semestinya termasuk senaman yang direka khas untuk kulit halus kelopak mata. Sebab perubahan pramatang:
- jenis kulit kering;
- kekurangan lembapan;
- sering terdedah kepada matahari tanpa alat pelindung;
- mengabaikan gimnastik untuk kelopak mata;
- minum alkohol dan kopi;
- kurang tidur;
- Produk kosmetik yang mengandungi alkohol.
Untuk mendapatkan hasil yang paling berkesan, pertama sekali, anda perlu minum air yang mencukupi, menggunakan krim dengan SPF, mengecualikan kosmetik yang mengandungi alkohol dan melakukan senaman mata dengan kerap.
Cadangan utama
Apabila melakukan sebarang senaman, adalah penting untuk mengikuti urutan, cadangan dan peraturan. Wanita ambil perhatian bahawa hasilnya menjadi ketara selepas dua minggu latihan harian.
Agar senaman hanya membawa faedah, anda mesti mengikut cadangan pakar kosmetik profesional:
- Senaman kelopak mata hendaklah dilakukan selepas mandi, apabila tiada solek pada muka.
- Adalah penting untuk mengambil postur yang selesa dan berehat sepenuhnya.
- Untuk beberapa minggu pertama, disyorkan untuk bersenam di hadapan cermin untuk melihat kawasan bermasalah.
- Gimnastik untuk mata tidak boleh diganggu dan diganggu, penting untuk memberi tumpuan sepenuhnya.
- Sebelum anda bermula, anda perlu memanaskan otot dengan bantuan senaman ringan khas.
- Semua senaman hendaklah dilakukan sambil menarik nafas dan menahan nafas sepenuhnya, kemudian hembus perlahan-lahan.
Selepas gimnastik, anda perlu mencuci muka anda, dan kemudian anda boleh melakukan urutan ringan pada kelopak mata dengan gerakan menepuk dan sapukan krim menegangkan atau berkhasiat pada kawasan sekitar mata untuk menyatukan hasilnya.
Latihan persediaan
Sebelum gimnastik mata, seperti dalam mana-mana senaman badan, anda perlu memanaskan badan dan menyediakan otot. Pakar telah membangunkan satu set latihan persediaan mudah. Jika senaman memerlukan penggunaan tangan, ia berbaloi menggunakan sedikit krim supaya tidak menganjalkan kulit dan tidak mendapat kedutan tambahan.
1. Latihan ini dilakukan dalam keadaan duduk dengan punggung rata. Ia adalah perlu untuk membuka mata anda lebar-lebar dan berkelip pada kelajuan yang berbeza selama 1 minit. Ia menyediakan kulit dan otot seluruh kawasan mata.
2. Putaran bulat mata dalam kedudukan pegun adalah salah satu latihan persediaan terbaik untuk gimnastik dari abad yang akan datang. Latihan dilakukan selama 30 saat.
3. Anda harus menutup mata anda dengan ketat dan mengira hingga 5, dan kemudian membuka mata anda dengan tajam. Bilangan ulangan ialah 10. Semasa melakukan senaman ini, otot muka dan kening hendaklah tidak bergerak.
4. Dengan pad jari anda, anda perlu menekan perlahan-lahan pada sudut luar mata dan juling dengan hanya kelopak mata bawah. 5 ulangan perlu dilakukan, selepas itu otot bersedia sepenuhnya untuk set latihan utama.
Senaman untuk kelopak mata atas
Dengan usia, kelopak mata atas kehilangan nada dan keanjalannya dan terdapat masalah seperti "kelopak mata tergantung". Gimnastik membantu memulihkan keadaan sebelumnya tanpa banyak usaha. Perkara utama ialah senaman yang betul dan tetap.
Latihan ini bertujuan untuk mengangkat kelopak mata atas, melicinkan kulit dan menghapuskan masalah seperti kelopak mata yang meleleh.
- Selama 30 saat dengan kepala terbalik, anda perlu berkelip dengan cepat. Semasa melakukan senaman, mulut terbuka, dan nafas mesti ditahan. Kepala perlahan-lahan kembali ke kedudukan asal. Latihan diulang 3 kali selama 30 saat, 10 saat berehat.
- Anda perlu menutup mata anda dan meletakkan jari telunjuk anda pada kelopak mata atas. Menahan, anda harus cuba membuka mata anda selama 10 saat. Selepas anda perlu mengeluarkan jari anda, buka kelopak mata anda dan kendurkan otot anda. Bilangan ulangan - 4. Penting - jangan tekan terlalu kuat pada kelopak mata dengan jari anda.
- Kepala dilempar ke belakang sejauh mungkin. Menggerakkan hanya mata, adalah perlu untuk memeriksa hujung hidung selama 5 saat. Kembalikan kepala kepada asalkedudukan dan ulangi latihan sebanyak 5 kali.
Dengan bantuan senaman ini, tona otot kembali dan keanjalan kulit meningkat. Gimnastik untuk kelopak mata atas, yang termasuk latihan ini, membantu menghilangkan kelopak mata yang akan datang. Untuk hasil yang maksimum, senaman perlu dilakukan setiap petang selama 14 hari.
Senaman mengetatkan
Otot yang dalam keadaan baik menyumbang kepada fakta bahawa pandangan gadis itu sentiasa luas dan terbuka. Pakar telah membangunkan satu set latihan untuk semua otot di kawasan sekitar mata, bertujuan untuk menegangkan dan meningkatkan keanjalan kulit. Ia mampu melicinkan kulit kelopak mata, menghilangkan kedutan mimik dan dalam, dan juga melegakan ketegangan mata.
Gimnastik untuk kelopak mata termasuk beberapa senaman yang berkesan:
- Pelapik jari telunjuk hendaklah diletakkan pada pelipis dan perlahan-lahan menarik kulit dari mata. Dalam kedudukan ini, seseorang harus membuka dan menutup mata 10 kali, menahan kekuatan jari. Anda perlu menyelesaikan latihan dengan cara ini: mula-mula buka mata anda, kemudian lepaskan kulit. Bilangan ulangan - 12.
- Anda perlu menutup mata anda rapat-rapat selama 5 saat, kemudian buka mata anda dengan tajam dan luas dan lihat ke kejauhan selama 3 saat, dan sekali lagi tutup mata anda dengan ketat. Latihan diulang 8 kali. Selepas itu, anda perlu mengendurkan sepenuhnya otot dan berehat selama 10 saat, seperti yang disyorkan oleh pakar dalam gimnastik untuk mengangkat kelopak mata.
Tamatkan senaman
Adalah penting untuk memulakan dan menyelesaikan sebarang senaman dengan betulbahawa senaman itu berfaedah dan tidak memudaratkan. Gimnastik untuk muka dan kelopak mata menyumbang kepada pengetatan kulit yang berkesan dan kembalinya nada otot. Untuk menyatukan hasilnya, anda perlu melakukan satu senaman mudah: tapak tangan hangat di antara mereka dan, seolah-olah, digunakan pada mata yang tertutup, tetapi jangan menyentuh kulit.
Oleh itu, otot mengendur, tetapi mengekalkan nada yang diberikan gimnastik. Untuk kelopak mata dan kesihatan mata, peraturan penting untuk melengkapkan gimnastik adalah berehat selama 10 saat. Dengan bantuannya, ketegangan yang tidak perlu akan hilang dan tidak akan ada rasa tidak selesa. Peraturan ini penting terutamanya untuk pemula.
Ulasan
Sebilangan besar wanita dalam ulasan mereka menulis bahawa selepas hari pertama gimnastik, kulit kelihatan licin dan tona. Terdapat nada dalam otot, penambahbaikan ditunjukkan dengan ketiadaan beg dan bengkak di bawah mata. Selepas dua minggu latihan biasa, kedutan meniru dihilangkan, dan sebulan kemudian - kedutan usia yang mendalam.
Menurut wakil wanita, senaman melegakan ketegangan mata dan melegakan ketidakselesaan. Kulit benar-benar berubah - ia anjal, licin, lingkaran hitam dan kedutan hilang. Untuk hasil terbaik, wanita mengesyorkan minum banyak air dan sapukan krim berkhasiat selepas bersenam.
Kesimpulan
Gimnastik untuk kelopak mata digabungkan dengan urutan dan kosmetik boleh memelihara keremajaan dan kecantikan kulit di sekeliling mata. Untuk ini adalah perlulakukan senaman khas dengan kerap dan betul yang bertujuan untuk mengekalkan otot dalam keadaan baik, melicinkan kedutan dan menghilangkan bengkak dan lingkaran hitam.
